Minha Estratégia: É assim que me mantenho hidratado durante os meses de verão
jandersonoliveira5000@gmail.com dezembro 4, 2025 0 Comentários
Você já parou para pensar por que beber água faz tanta diferença nos dias quentes? Percebi na prática que a água é vital: compõe boa parte do meu corpo e regula a temperatura em atividades e calor intenso. Desenvolvi um método simples com metas de ingestão, garrafinha sempre à mão e pequenos rituais que lembram […]