Consuma alimentos de todos os grupos do Prato da Alimentação Saudável
jandersonoliveira5000@gmail.com dezembro 8, 2025 0 Comentários
Muitas pessoas acreditam que comer bem é apenas uma questão de cortar calorias ou seguir dietas da moda. Mas será que essa é a verdadeira chave para uma saúde duradoura? A verdade é que a qualidade do que você coloca no prato importa mais do que a quantidade. Uma alimentação verdadeiramente equilibrada vai muito além […]
Limite o consumo de açúcar e sal: Dicas para Você
jandersonoliveira5000@gmail.com dezembro 8, 2025 0 Comentários
Você sabia que muitos alimentos aparentemente saudáveis escondem perigos para sua saúde? A combinação desses dois ingredientes em produtos industrializados cria um risco invisível que poucos percebem. Estudos mostram que os brasileiros consomem em média 12 gramas de sal por dia. Essa quantidade é mais que o dobro do recomendado pela Organização Mundial da Saúde. […]